HULLÁMTÁNC

 Táncolj velem! Gyógyulj Önmagadért!

Amikor a „munkahelyi ártalom” okozta erős hátfájásom állandósult, elhatároztam kezembe veszem a sorsom, így hoztam létre az un. hullámtáncot.

A hullámtánc a víz hullámzását testünk által felidéző, egymásra épülő mozdulatsorozatok gyakorlata.

Még több kép: 

A mozgás zoknikban, laza ruházatban történik, polifoamot, könnyű kendőt hozz magaddal!
Jóga, gimnasztika, hullámtánc, meditáció

Az egyetlen szabály, hogy nincs szabály!

A hullámtáncot bárki elsajátíthatja testalkattól, kortól, betegségtől függetlenül, csupán annyit kell tennie, hogy eljön a közös foglalkozásra, és megtapasztalja az élményt.

15 – 80 fős csoport esetén helyszínre megyek!

Mester Ildikó – Természetgyógyász

M: 20/460-9601
Fitoterapeuta, gyógymasszőz (vizsgáztató, szakértő)
Életmód-tanácsadó és terapeuta, Egészségügyi szakoktató, Szakvizsgázott pedagógus

Letöltés: Hullámtáncról

JÓGA – NAMASTE!

2001-ben (40 évesen) kezdtem el jógázni, akkor, amikor kialakítottam magamnak a hullámtáncot. Nos nem úgy, mint aki “gumitestű”, de engem tökéletesen rendben tart, és jól érzem magam. Életem része, olyan, mint a légvétel…
NAMASTE – KÖSZÖNTELEK  HÓDOLATTAL! 
És a gyermekjóga:
A jógát bárki, bármikor elkezdheti, csupán elhatározás kérdése. Ajánlom azoknak, akik egészségi állapotuk minőségi javulását szeretnék elérni: kismamák, anyukák, gyerekek, nagymamák és mindenki...Jóga mindenkinek, mindenkor!

HULLÁMTÁNC

EGY HELY, AHOL ÖNMAGAD LEHETSZ!

Egy kis ízelítő…

Platán ölelésében

 2014.07.08. Szombathely

Életemben sokszor átöleltem a fákat, de még soha nem szólítottam meg őket. Ő is, én is a Természet részei vagyunk. Áldott legyen neved Istenem, hogy ezt a csodát megélhettem!
Kezeimet reá helyezve, megszólítottam:
„-Isten teremtette hatalmas Platán mily erő lakozik Benned, mily fenséges, méltóságos vagy, két kezem reád helyezem, ujjaimat széttárva kérlek, adj nekem egy csepped az edénnyalábjaidban keringő életnedvedből, nem kérek sokat, csak annyit, hogy erőre tudjak kapni, mert nagyon elfáradtam az élet terhe alatt…talán egyidősek is vagyunk (55 év), alázattal kérlek, adj át egy kis erőt…”

Eggyé váltunk…
Vártam, csöndben lélegeztem. Néhány perc elteltével minden egyes ujjhegyemen melegséget, bizsergést éreztem, amely lüktetve továbbhaladt és a magasba tartott karomon szétáradva elérte a szívemet.
Egész testemet átjárta ez a számomra még ismeretlen érzés, mintha megcsapoltam volna a fa kérgét, infúzióként szaladt bennem végig a Platánkoktél.
És én csak álltam, és éreztem eggyé váltunk: a Platán és én…

 

Hozz egy almát magaddal!

Fogyókúra másképpen…

Mint minden az életben, ez is a fejben dől el…

Lehet különböző márkás, vagy kevésbé márkás készítményeket megvásárolni, és az is elképzelhető, hogy a mérlegre állva már egy hét leforgása alatt kevesebb a súlyunk, de tudnunk kell, hogy mi döntjük el, mit szeretnénk, és mi valósítjuk meg.

Ennek legegyszerűbb módja:
  1. Tudatos gondolat
  2. Tudat a testben
  3. Tudatos evés
  4. Tudat a tudatban
Hogyan valósítható meg a gyakorlatban?
  • Meditáció gondolati szinten
  • Mantrázás lelki szinten
  • Jóga/gimnasztika/tánc testi szinten
  • Mindezek tudatában: fogyasszuk el közösen az almát…Egészségünkre!

Életmód-tanácsadó és terapeuta

2011. novemberében Életmód-tanácsadó és terapeuta szakmai vizsgát tettem.
A vizsga részei: írásbeli, szóbeli, gyakorlat.  A vizsga szóbeli, gyakorlati része a három napos bentlakásos életmódtáborban zajlott, Tarjánban.

Ez a vizsga a természetgyógyászat szakterületén a legmagasabb szintű végzettség:
a természetgyógyászat megkoronázása.

 ÉLETMÓDTÁBOR VEZETÉSE – kattints ide:

Köszönöm

 

Köszönöm a hajnali napsugarat,
A dermesztő fagyos éjszakákat.
Köszönöm a fák koronáját,
A tél hideg, jeges jégvirágát.
Köszönöm a tarka rét színpompáját,
A hulló hó, fehér ruháját.

Köszönöm az ősz színvarázsát,
Az áttetsző jégkoronák csillogását.
Köszönöm a szépet, jót, kedveset,
A csúnyát, rosszat, bűnöset.
Köszönöm a kimondatlan boldogságot,
A gyötrelmesen kínzó valóságot.

Köszönöm az emberi lét megáldását,
Az élet lassú, csöndes elmúlását.
Köszönöm Istenem a gondolatot,
A szívembe sugárzott varázslatot.
Köszönöm Uram a Szent lelket,
A szavakat, melyeket számon kiejtek.

Köszönöm Istenem érintésed,
Az erőt, hitet, békességet.
Köszönöm Mennyei Atyám
E földi létet, s mindent,
Mit teremtettél, hisz ez az élet!
Amen.