Hozz egy almát magaddal!

Fogyókúra másképpen…

Mint minden az életben, ez is a fejben dől el…

Lehet különböző márkás, vagy kevésbé márkás készítményeket megvásárolni, és az is elképzelhető, hogy a mérlegre állva már egy hét leforgása alatt kevesebb a súlyunk, de tudnunk kell, hogy mi döntjük el, mit szeretnénk, és mi valósítjuk meg.

Ennek legegyszerűbb módja:
  1. Tudatos gondolat
  2. Tudat a testben
  3. Tudatos evés
  4. Tudat a tudatban
Hogyan valósítható meg a gyakorlatban?
  • Meditáció gondolati szinten
  • Mantrázás lelki szinten
  • Jóga/gimnasztika/tánc testi szinten
  • Mindezek tudatában: fogyasszuk el közösen az almát…Egészségünkre!