Fogyókúra másképpen…
Mint minden az életben, ez is a fejben dől el…
Lehet különböző márkás, vagy kevésbé márkás készítményeket megvásárolni, és az is elképzelhető, hogy a mérlegre állva már egy hét leforgása alatt kevesebb a súlyunk, de tudnunk kell, hogy mi döntjük el, mit szeretnénk, és mi valósítjuk meg.
Ennek legegyszerűbb módja:
- Tudatos gondolat
- Tudat a testben
- Tudatos evés
- Tudat a tudatban
Hogyan valósítható meg a gyakorlatban?
- Meditáció gondolati szinten
- Mantrázás lelki szinten
- Jóga/gimnasztika/tánc testi szinten
- Mindezek tudatában: fogyasszuk el közösen az almát…Egészségünkre!
