Óvódáskorban már ki lehet próbálni: a játékos jóga fejleszti a kéz-láb koordinációt, illetve segíti a koncentrált figyelmet, összpontosítást, amelyre majd az iskolában nagy szükség lesz. 
A 2,5-éves unokámmal nagyon jól tudunk együttműködni…

1. Ismerkedés a jógaszőnyeggel:

2. Az első gyakorlatokat fekve végezzük, mondom, és mutatom, 10-15 perc: